Новости

08.02.2024

Здоровые зубы – здоровый организм

С 5 по 11 февраля Минздрав России проводит неделю ответственного отношения к здоровью полости рта.

Здоровые зубы – это не только красивая улыбка, но и важная составляющая здоровья всего организма.

Практически любое стоматологическое заболевание легче предупредить, чем лечить:

1. Чтобы защитить свои зубы, следует уменьшить частоту потребления сладкой пищи и напитков.
2. Рекомендуется потреблять такие продукты, как сыр, фрукты, орехи и овощи.
Рацион, богатый фруктами, овощами и минералами, помогает предотвратить заболевания десен и снижает риск рака ротовой полости.
3.Используйте соломинку, когда пьете газированный или кислый напиток, - это уменьшит контакт жидкости с зубами и тем самым защитит их от воздействия кислот.
4. Жуйте жевательную резинку без сахара - это увеличивает выделение слюны и предотвращает сухость во рту, а также подавляет образование зубного налета и снижает риск кариеса и эрозии.
5. Регулярно посещайте своего стоматолога
(с рекомендуемой им периодичностью).
6. Чистите зубы утром и вечером зубной пастой с фтором.
7. Чистите промежутки между зубами с помощью специального межзубного ершика или зубной нити - обыкновенная зубная щетка очищает только до 60 процентов поверхности зубов. А также используйте ирригатор.
8. Использовать жидкость для полоскания рта - многие из них содержат антибактериальные вещества, снижающие риск заболеваний десен, и фтор, предупреждающий кариес.
9. Раз в полгода посещайте стоматолога для осмотра и удаления зубного камня.
10. Откажитесь от курения.
11. Уменьшите количество потребляемого сахара.
12. Используйте средства защиты при занятиях спортом для снижения риска лицевых травм.

Берегите себя и свои зубы! 
И помните: Здоровье полости рта начинается с чистых зубов и регулярного посещения врача-стоматолога