Новости

10.02.2026

Период с 09.02.2026 по 15.02.2026 Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлен как Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля)

Сердечно-сосудистые заболевания — это серьёзная проблема, которая может коснуться каждого из нас. Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями— это ключевые факторы, способствующие увеличению продолжительности жизни.

Сердце — важнейший орган, от которого зависит здоровье и долголетие. Как центр кровообращения, оно обеспечивает работу всех систем организма. Чтобы снизить риск гипертензии, ишемии или инфаркта, важно поддерживать его здоровье с раннего возраста.

Лучшая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — здоровый образ жизни:

• Отказ от курения и злоупотребления алкоголем, чтобы избежать спазмов сосудов и повышения давления;
• Ведение сбалансированного питания: умеренное потребление соли (до 5 г/день), снижение кондитерских и жиров, добавление рыбы, орехов и растительных масел;
• Контроль веса и регулярная физическая активность (минимум 150 минут в неделю) для предотвращения ожирения и укрепления сердца.