Новости

16.02.2026

С 16 по 22 февраля 2026 года в РФ проходит Неделя сохранения мужского здоровья - информационно-профилактическая кампания, цель которой - привлечь внимание мужской части населения к необходимости регулярной заботы о своем организме.

🚩 Гипертония — «тихий убийца». Давление выше 120/80? Срочно к врачу! Контроль и лечение снижают риск инфарктов и инсультов почти вдвое.

🔥 Проблемы с простатой (простатит, аденома, эректильная дисфункция) часто не дают о себе знать сразу. Внимание после 40+ — регулярные проверки спасают качество жизни!

🎯 Рак легких и простаты — первые по статистике. Куришь? Пора задуматься! Анализ крови на ПСА делают с 45 лет каждые 5 лет — ранняя диагностика спасает жизни.

⚠️ Диабет, лишний вес, плохие анализы — результаты неправильного питания и сидячего образа жизни. Проверяй сахар и холестерин вовремя!

🚭🍷 Курение и алкоголь убивают здоровье! Они вредят сосудам, печени, гормонам и сильно портят жизнь.

Одним из важных принципов здорового образа жизни является правильное питание. Необходимо ограничить потребление соли, сахара и насыщенных жиров, и есть в достаточном количестве овощи, фрукты, рыбу, орехи и цельнозерновые продукты. Не менее важна регулярная физическая активность. Ежедневная ходьба не менее 30 минут быстрым шагом, утренняя зарядка активизируют кровообращение. Упражнения, в которых задействованы мышцы таза (приседания, махи), улучшают кровоток в мочеполовой системе, служат профилактикой простатита.

Соблюдение простых правил здорового образа жизни для мужчин позволит сохранить здоровье и качество жизни на долгие годы. А также регулярная диспансеризация с оценкой рисков заболеваний позволяет своевременно выявить предрасположенность или серьёзные заболевания на ранних стадиях, когда большинство патологий поддаются эффективному лечению или контролю. С 18 до 39 лет рекомендуется проходить диспансеризацию 1 раз в 3 года. С 40 лет и старше — ежегодно.